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Que veut vraiment le corps humain ? Dans certaines pratiques corporelles, on recherche une posture « ancrée » : bassin en rétroversion, dos droit sans cambrure, jambes pliées . Cette configuration a un réel intérêt comme « gym douce » : elle soulage les tensions du dos et des articulations dans un monde saturé de chaises, d'écrans et de stress. Les études confirment d'ailleurs que des pratiques comme le Tai-chi ou le Gigong réduisent efficacement la lombalgie chronique, avec

...et pourquoi notre corps en a absolument besoin Il y a 9 mois, j’ai décidé qu’il était temps d’agir. Je voyais mon corps changer : moins de muscles, plus de gras. Je me sentais encore forte et pleine d’énergie, mais au fond de moi, je savais que je fonçais droit dans un mur. D’un point de vue esthétique ? Oui. Mais surtout, j’avais cette sensation diffuse de perdre quelque chose d’important.  Le problème ? Avant, je n’avais pas à y penser. Je pratiquais et enseignais les a

JE SUIS LÀ OÙ JE DOIS ÊTRE !!!! (Je ne voulais pas te crier dessus, mais je le pense très fort ) Je me suis souvent sentie comme une étrangère dans mon propre corps . Pas complètement à ma place, un peu décalée, comme si je portais un vêtement mal ajusté. Et puis, il y a ces moments où je m’allonge sur mon tapis pour une séance de Feldenkrais. Là, où tout change. Chaque fois que je m’installe au sol, c’est comme rentrer à la maison . "Je suis là où je dois être". Mon corps tr

ÊTRE EN BONNE SANTÉ Qu'est-ce que c'est ? « Si vous réfléchissiez un peu avant de parler, vous ne diriez pas autant de bêtises. » ​ ​ C’est, plus ou moins, ce qu’a dit Moshe Feldenkrais un jour, face à une salle remplie de médecins, après leur avoir posé une question simple, mais déroutante : « Qu’est-ce que la santé ? » ​ ​ (Je ne prétends pas citer ses mots exacts. Mon souvenir peut être imparfait, mais cette phrase m’a suffisamment marquée pour que ce soit assez proche des

NE SOUS-ESTIME PAS TON CORPS : L'Exploration Thématique comme Clé pour une Mobilité Améliorée Souvent lorsque je propose des ateliers de Feldenkrais, je le fais autour d’un sujet. Il m’arrive que des gens me disent « je n’ai pas de problème de genou » lorsque l’atelier est autour des genoux, ou « je n’ai pas de besoin spécifique concernant la voix » pour des ateliers sur la voix, etc. On est tellement habitué à segmenter, isoler, cibler, que je n’arrive pas à faire comprendre

Ne répète pas, ne répète pas, ne répète pas... Aujourd'hui, je souhaite clarifier un aspect essentiel de notre pratique : la perception de la "répétition" dans le mouvement.   Il y a une question qui revient souvent : dois-je répéter cette leçon ?   Dans la méthode Feldenkrais, la répétition d'un mouvement n'est pas notre objectif.   Cela peut sembler contraire à ce que tu as appris dans d'autres disciplines, mais il y a de bonnes raisons à cela.   Notre système nerveux appre

Plus une chaussure possède d’amortis, plus elle peut être dure et dommageable pour nos articulations.