top of page

ASKATU MUGIMENDUA, HOBETU EGUNEROKOTASUNA

Garunaren plastikotasunean oinarritutako esplorazio leuna, mugimenduaren jariakortasuna hobetzeko, tentsioak murrizteko eta gorputzarekin berriro konektatzeko.

ESKOLA

kulunka logo

Zergatik aukeratu metodo hau?

Ohiko praktikarekin lor dezakezu:

Mouvement conscient

Mugimendu

kontzientea:

Feldenkrais metodoaren muina mugimendu kontzientean oinarritzen da, bereziki grabitateari dagokionez. Gorputzaren kontzientzia areagotu honek, erraztasun eta eraginkortasun handiagoarekin mugitzeko aukera ematen du.

Amelioration activités

Eguneroko jardueren hobekuntza:

Lanerako, kirolerako edo aisialdirako, metodoak lesioak saihesten laguntzen dut, baita errendimendua eta bizitasuna areagotzen ere.

séance individuelle

Errekuperatzea eta errehabilitazioa:

Lesioak, mina edo bestelako errekuperazio beharrak badituzu, Feldenkrais Metodoak berreskuratze azkarragoa eta naturalagoa sustatzen du.

Confiance en soi

Konfiantza eta norberaren irudia:

Zure gorputzaren irudia argituz eta zure autokontzientzia indartuz,zure gaitasunetan konfiantza berreskuratuko duzu, barne antolaketa optimizatu bati esker.

Developpement personnel

Garapen pertsonala eta sormena:

Metodoak ohituren aldaketa positiboa bultzatzen dut, sormena suspertuz. Norberaren adierazpena hobetzen du, asmoak ekintza konkretu bihurtuz.

MOSHE FELDENKRAIS
Metodo iraultzaile baten sortzailea

Feldenkrais Metodoak bere sortzailearen izena hartzen du, Moshe Feldenkrais (1904-1984).

Ukrainan jaio zen 1904ean, Moshe Feldenkrais, Israelgo fisikari eta ingeniaria. Arte martzialekiko grina, hamalau urterekin Europa oinez zeharkatu ondoren jaio zitzaion, Palestinan.

1929an Pariseko Sorbona unibertsitatera joan zen ikasketak bukatzera, eta bertan ingeniari titulua eta fisikan doktoretza lortu zituen. Bertan Jigoro Kano ezagutu zuen eta honi esker judoa deskubritu zuen.

Bigarren Mundu Gerran Britainiar Almirantetzako lanean ari zela,belauneko lesio zahar batek bere mugimenduak eta ohiturak berrikustera behartu zuen. Ebakuntza kirurgikoak inolako bermerik eskaintzen ez zionez, autoerrehabilitaziorako tekniken esplorazio sakon batean murgildu zen.

 

Ikerketa hau izango da Feldenkrais metodoaren oinarria. 1951n hasi zen metodoa irakasten.

1984an Tel Aviven hil zen arte, Feldenkraisek bere bizitza metodoa munduan zehar partekatzen eta irakasten pasa zuen, kontinente guztietako bizitzak ukituz.

Moshe Feldenkrais

Feldenkrais metodoaren bi bideak:

Taldean eta banaka
Beltzane Obanos

Arte martzialak, Feldenkrais eta Ni:
Istorio mugitua!

2003: Arte martzialen munduan burua sartu nuen, kolpe, erorketa eta saihesteen artean. Tai-chi-chuan, Kickboxing eta Shotokan Karatearen ondoren,  Yoseikan Budoa bihurtu zen nire unibertso.

2015: Paisaia aldaketa.Ahizpak, hemiplegia izan arren, Feldenkrais Metodoa praktikatzen hasi zen. Berak aipatu zidan metodoa lehen aldikoz. Beretzako ez zen irtenbide miragarri bat, beren mugimendu eta posturetan aldaketa nabaria eragin zuen metodoa baizik. Bere baitan ukan zuen eragina ikusita, berehala piztu zitzaidan interesa. Eta, bistan dena, burubelarri sartu nintzen!

2016: Pasio berri honek bultzatuta, Feldenkrais Institutuan izena eman nuen. Lau urteko formazioan murgildu nintzen, metodoaren profesionala izateko. Metodo hau munduarekin partekatzeko prest eta gogotsu amaitu nituen ikasketak.

Gaur egun: Yoseikan Budoa nire bihotzean badirau, Feldenkrais Metodoa nire eguneroko praktikaren erdigunea dago. Arte martzialetan ikasitakoek oihartzuna dute nire Feldenkrais metodoaren irakaskuntzan.  Espero dut nirekin bat egingo duzuela bidaia honetan!

Josette Caumia, Bidache

(cours collectifs en présentiel)

« Le principe des séances collectives m'a tout de suite plu. Le professeur dicte des séries de petits mouvements lents que chacun effectue à son rythme et à sa manière sans jamais forcer. On observe ce qui se passe dans notre corps. On constate qu'un petit mouvement de la main se ressent jusque dans le dos. Cela nous aide à mieux gérer les gestes du quotidien.

A la fin de la séance on observe ce qui a changé dans notre corps, la mobilité gagnée, plus de souplesse dans les articulations. Le corps est relâché, on se sent apaisé.

J'ai débuté les séances après un accident au niveau des vertèbres dorsales. A ce jour je n'ai presque plus de douleurs et j'ai retrouvé ma souplesse. Je pense que cette pratique m'a beaucoup aidé à parvenir à ce résultat. »

TALDE KURTSOAK

Asteko ordutegia

2.png

*Egun edota ordutegi hauek egoki ez bazaizkizu, jarri harremanetan nirekin.

bottom of page